Od napięcia do świadomego działania

 

Warsztaty dla zespołów łączące psychologię, mindfulness i pracę z ciałem.

 

Wspieram zespoły w rozwijaniu kompetencji, które pomagają lepiej radzić sobie z napięciem, emocjami, zmianą i codzienną presją.

 

Obszary pracy

  • Regulacja emocji
  • Mindfulness i koncentracja
  • Odporność psychiczna
  • Komunikacja i granice
  • Stres, ciało i regeneracja
  • Yin Yoga & wellbeing

Formy współpracy

  • Warsztaty | 90 min–4 h
  • Cykl dla zespołu | 3–6 spotkań
  • Dzień wellbeingowy

 

Program dopasowuję do potrzeb zespołu i organizacji.

 

 

Psychologia pomaga zrozumieć.
Uważność pomaga zauważyć.
Ciało pomaga poczuć.

 

 

Porozmawiajmy o współpracy

 

Magdalena Kontowska
psychologia • mindfulness • praca z ciałem

Praktykuj Życie, Magdalena Kontowska