Nazywam się Magdalena Kontowska
Jestem trenerką redukcji stresu, nauczycielką mindfulness oraz terapeutką RTZ, studiuję psychologię.
Moja historia zaczęła się zwyczajnie – od życiowego pogubienia, poczucia osamotnienia, braku akceptacji i zrozumienia, od problemów zdrowotnych na bazie stresu, od depresji. Od rozpaczliwych poszukiwań czegoś, co wypełni wewnętrzną pustkę, która regularnie boleśnie przypominała o swoim istnieniu.
Błądziłam po omacku, popełniałam błędy, upadałam, cierpiałam i podnosiłam się z nadzieją, że tym razem ktoś wskaże mi odpowiednią ścieżkę. Po czym znów błądziłam.
W momencie, kiedy sięgnęłam dna i zrozpaczona usiadłam na zimnej kuchennej podłodze ukrywając mokrą od łez twarz w swoich dłoniach, poczułam, że coś się we mnie zmieniło. Umarła ostatnia nadzieja, że ratunek przyjdzie z zewnątrz, że zjawi się ktoś, kto da mi ukojenie i wszystko naprawi.
Zostałam boleśnie odarta ze złudzeń. Przecież to ja żyję swoje życie, nikt nie zrobi tego za mnie. Tylko ja wiem, co przeżyłam, czego mi brakuje, czego pragnę. Nikt inny. Tylko ja mogę realnie wpłynąć na to, jak będzie wyglądało moje jutro, stawiając świadome i odpowiedzialne kroki już dziś. To właśnie ja tworzę moje TERAZ i dopóki żyję, mam w sobie wszystko, czego aktualnie potrzebuję, by kreować, ulepszać i naprawiać.
Wtedy na tej zimnej podłodze, zapłakana, zaczęłam tworzyć swoje nowe życie. Dla siebie, dla moich dzieci, dla lepszego jutra.
Sięgnęłam intuicyjnie po medytacje buddyjskie, Satsang, Mindfulness. Zaczęłam czytać książki takich autorów, jak Eckhart Tolle, Anthony de Mello, Gabor Mate, Jon Kabat – Zinn, a także Joe Dispenza, Dalajlama etc. Regularnie ćwiczyłam jogę i prowadziłam dziennik strumienia świadomości. Dzięki temu coraz więcej wiedziałam, rozumiałam, mogłam zmienić, zaopiekować i zaakceptować. Odzyskiwałam siebie krok po kroku, swoją moc. Budowałam wewnętrzny spokój, poczucie obfitości i spełnienia.
Narodziłam się ponownie 8 lat temu.
Stworzyłam „Praktykuj życie”, aby móc dotrzeć do tych, którzy są w tym miejscu, w którym byłam ja. Którzy potrzebują obecności i wsparcia, dobrego słowa, drogowskazu. Dlatego prowadzę sesje, warsztaty i praktyki dotyczące budowania odporności psychicznej, pogłębiania samoświadomości i redukcji stresu. Jestem autorką licznych warsztatów rozwojowych- dotyczących m.in. pracy z metaforą „wewnętrznego dziecka”, budowania relacji, pracy z ciałem, psychoedukacji i psychoprofilaktyki.
Zapraszam Cię do mojego świata rozwoju osobistego, pogłębiania samoświadomości i odkrywania potęgi swojej duchowości w sposób skuteczny, sprawdzony i bezpieczny dzięki technikom psychologicznym i coachingowym.
Podaruj sobie nowe, lepsze i lżejsze życie dzięki świadomej pracy z ciałem, która wyzwala i uzdrawia. Odkryj w sobie wewnętrzną moc – ona napędzi Cię do zmian, których od dawna potrzebujesz.
Ja Cię poprowadzę.
Do zobaczenia!
Magda
